Initiation à la sophrologie : antidote au stress et à l'épuisement professionnels

Problématique

            Les soignants des milieux médicaux, médico-sociaux ou gériatriques sont exposés quotidiennement à la souffrance de l’autre, la maladie, la fin de vie, parfois la violence. Trouver la juste distance celle qui permet de prendre soin sans s’exposer est un travail de longue haleine. Leur formation initiale ne les a peut-être pas suffisamment préparés aux situations de soins et aux relations à l’autre dans le travail en équipe.

            Se doter d’un outil anti stress est vital : la découverte de la sophrologie peut être un tournant dans la vie professionnelle et personnelle des intervenants en structure  de soin (EHPAD, hôpital, SSIAD, service d’aide à la personne, etc

 

Objectifs

  • Prendre conscience de la souffrance psychique de l’autre
  • Prendre conscience de sa propre souffrance
  • Identifier les problèmes de communication ou relationnels en jeu dans cette souffrance
  • Savoir écouter l’autre: la bonne distance, attitude empathique (opposée à fusionnelle ou contre-transférentielle )
  • Découvrir les différentes techniques de gestion du stress –initiation à la sophrologie et plus particulièrement son application dans la vie personnelle et professionnelle
  • Donner du sens à son travail et aux relations avec ses collègues
  • Vivre quelques séances de sophrologie et s’initier à certaines techniques
  • Savoir les utiliser pour optimiser son savoir-être dans les soins

éthodes pédagogiques

  • Tests d’auto évaluation
  • Exposés théoriques
  • Analyse des pratiques des participants et débats
  • Jeux d’animation pour tester in vivo les faits de communication
  • Livret pédagogique-mémento
  • Possibilité d’emporter l’enregistrement de certaines séances de sophro (amener sa clé USB)
  • Présentation power point

Formatrice

Infirmière et géronto psychologue - sophrologue - se reporter à la page mon parcours

Public

Tout public en contact avec des personnes âgées souffrant de démence de type Alzheimer : Auxiliaires de Vie Sociale, AMP, Aides-Soignants, Infirmiers, Animateurs, etc.   [L’animatrice ajustera son propos au niveau socio professionnel]

Durée

2 ou 3 jours (ajustement du contenu à la durée)

Contenu

 

Préparation à la formation

  • Test : repérage mon niveau de stress
  • Attentes particulières des participants
  • Informations sur la sophrologie : La sophrologie a pour but de dynamiser de façon positive les qualités et les ressources dont nous disposons. Elle permet de meilleures capacités d’adaptation aux conditions de vie en société.

Le stress

  • Définitions
  • Signes
  • Les attitudes de réponse
  • Prise de conscience
  • Le stress maladie hautement contagieuse
  • Les stratégies de coping : concepts d’estime de soi, de hardiesse (contrôle de soi, défi, engagement)

 Relaxation – sophrologie :

  • techniques de base : relaxation de 15mn
  • relaxation flash
  • la respiration et son rapport avec le stress
  • retrouver son schéma corporel
  • les trois respirations

 Les besoins du soignant

  • Travail de groupe à partir de la pyramide des besoins de A.Maslow
  • La souffrance des soignants en gériatrieParticularité du soin aux personnes âgées et très âgées - Souffrance par la confrontation au vieillard déchu – le rôle imparti au soignant – la mort omniprésente (dans la relation et dans le réel) – le vécu d’abandon du soignant
  • Expositon répétée à la violence (verbale, physique, de situation) et à la déchéance et à la mort

Relaxation – sophrologie :

  • une séance de sophronisation simple
  • technique de sophro déplacement du négatif

Souffrance institutionnelle

  • Repérage des points d’ancrage et des maillons faibles dans le système : les zones de permanence des repères pour chacun des membres de l'équipe - les zones de mouvance sont des causes de déstabilisation dans le fonctionnement de l'équipe. Ces zones doivent être clarifiées pour aider l'ensemble de   l'équipe à trouver des solutions.
  • Les conflits : transformer l’amertume en opportunité de progrès – anatomie du conflit – les étapes du conflit (tensions, émergence, exaspération) les phases de la résolution (négociation, compromis, réparation…)

Relaxation – sophrologie :

  • Technique de sophro stimulation vitale

La souffrance au travail ou le burn out 

test de Malash : auto évaluation du risque de burn out FREUDENBERGER parle de ce syndrome comme « une maladie de l'âme en deuil de son idéal".

  • Définition
  • Description : l’épuisement émotionnel .-  La déshumanisation de la relation à l’autre -  Le sentiment d’échec
  • Causes du burn-out
  • Phases d’installation du burn-out 
  • Symptômes du burn-out 
  • Tentatives de solution (d’après M. RUSZNIEWKI) : l'Identification  - la distanciation et ses 4 techniques.
  • Quelques pistes pour prévenir le surmenage professionnel :

 Relaxation – sophrologie :

  • technique de sophro présence du positif

Bien être au travail

Optimiser le travail d’équipe

  • Définir les fonctions de chacun et les tâches de chacun
  • Améliorer la communication : les bases de la communication, l’« être avec » les patients, les collègues…
  • Ce qu’équipe veut dire
  • Etre force de proposition et de progrès

 

Relaxation – sophrologie :

  • technique de sophro substitution sensorielle


Optimiser sa communication avec les patients – avec les familles

  • communication avec le patient âgé, le patient dément, le patient en fin de vie
  • les besoins des familles et comment y répondre

 Relaxation – sophrologie : 

  • Technique de sophro présence du positif
  • Une séance de relaxation dynamique

 

 

Références

  • Louis Ploton : « la personne âgée, son accompagnement médical et psychologique et la question de la démence »
  • Philippe COLOMBAT : « La souffrance des soignants en soins palliatifs »
  • Michel Delbrouck : « le burn out du soignant »
  • Abrezol R. : "Réussir! Vaincre par la Sophrologie", Paris, Vivez Soleil, 1991
  • Chéné P.A. : "Initiation à la Sophrologie Caycédienne", Paris, Ellebore, 2008