Sophro création

Le stage sophro-création


Objectifs

 Coupler les séances de sophrologie à une pratique artistique pour mieux se relier à soi, retrouver son expression originale :

  • Apprentissage de la détente
  • Renforcement de la confiance en soi
  • Renforcement de la motivation                                                                                  
  • Renforcement de son identité et de ses valeurs
  • Activation de sa propre créativité

 

Méthodes pédagogiques 

  • Guidance de la séance de sophrologie
  • Ecoute du ressenti de chacun
  • Accompagnement du sculpteur dans les séances de modelage de terre proposées

                


                                                                                                                           

Moyens pédagogiques 

  • Matériel et petit outillage fournis pour l’atelier modelage,
  • Chacun est libre d’amener du matériel pour d’autres pratiques (dessin, peinture, etc.) qu'il exercera en autonomie.
  • Il n’est pas nécessaire d’avoir pratiqué la semaine « sophro-découverte » pour participer à ce stage.
  • Prévoir une tenue souple et confortable, un petit carnet pour noter vos ressentis, une clé USB ou matériel pour emporter les enregistrements de séances en vue d’entrainements ultérieurs.

Données pratiques

 La semaine

  • sur cinq jours, du lundi 9 h au vendredi 16 h,
  • sur le lieu de l'hébergement, à La Pélenquié
  • avec 2h de séance collective de sophrologie et 5 h de pratique artistique par jour ; soit 35 h. au total.
  • et sur rendez-vous, séances individuelles ou en petit groupe de 1h.

Le week end

  • il se déroule du vendredi 17h au dimanche 15h
  • sur le lieu de l'hébergement, à La Pélenquié
  • avec 2h de séance collective de sophrologie et 5 h de pratique artistique par jour ; soit 14 h. au total.
  • et sur rendez-vous, des séances individuelles ou en petit groupe de 1h.

 

 

Tarifs

se reporter à la page tarifs.

Dates

Se reporter à la page organisation et calendrier de ce site

  

La journée type

  • 9h-10h : une séance de sophrologie d'une heure environ  est proposée. Puis sans se décentrer, dans le silence et le respect de l'autre,  chacun rejoint sa table de travail.
  • 10h-12h : activité artistique : modelage avec l'accompagnement du sculpteur ou en autonomie, pratique de l'art de son choix.
  • 12h-16h : repas et temps libre
  • 16h-17h : nouvelle séance de sophrologie
  • 17h-20h : pratique artistique
  • 20h –repas
  • une pause café est proposée à chaque demi-journée.


Possibilité d’accueillir un groupe et son animateur sur une pratique particulière (chant, musique, expression corporelle…)