Les racines de la sophrologie

Pour créer la sophrologie, A.Caycedo s'est appuyé sur:

  • le yoga indien, 
  • le zen japonais,
  • le training autogène
  • la phénoménologie de Husserl
  • l'hypnose
  • ...
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La Relaxation Dynamique Caycédienne est organisée en trois cycles divisé chacun en quatre degrés. Soit douze degrés au total qui proposent des techniques de profonde relaxation musculaire et mentale, de dynamisation, de découvertes sensorielles.

Les quatres principes de base sont :

  • le principe d'action positive : activation du positif pour renforcer les structures de l'être, amener à l'harmonie de la conscience
  • le schéma corporel comme réalité vécue : perception du corps à des niveaux de plus en plus profond au fur et à mesure de l'entraînement
  • le principe de réalité objective : le sophrologue poursuit son propre entraînement et enseigne la sophrologie en accord avec ses capacités et ses diplômes.
  • l'adaptabilité : la sophrologie, en séances individuelles, s'adapte au sophronisant