Essai de définition

La sophrologie est une méthode inventée par le Professeur CAYCEDO. Elle aide à découvrir différents états de conscience. Elle propose  un ensemble de techniques et de pratiques en vue d'applications dans son quotidien aussi bien pour son équilibre, sa santé que son accomplissement personnel.

Apprendre à se relaxer, à se recentrer : vivre davantage en accord avec soi-même et son environnement. Devenir l’artisan de son mieux-être, de son lâcher-prise, apprendre à vivre dans l’instant, à se recharger de positif.

harmonie, équilibre, sérénité

La sophro aide à se révéler à soi-même, découvrir ses fonctionnements, en remettre certains en cause, en développer de nouveaux. être en harmonie avec ses valeurs. Faire de vrais choix de vie.

Ne plus nous sentir ballotés par le stress, nos emplois du temps et de pseudo-obligations. Par une meilleure connaissance de soi, mais surtout une meilleure gestion de ses ressources et capacités personnelles, elle peut aider chacun à se préparer, anticiper, gérer une situation de stress.

"découverte – conquête – transformation"

Ce qu'elle n'est pas

  • Une méthode miracle ; elle nécessite un vrai entraînement
  • Une séance de relaxation : la sophrologie commence là où s’arrête la relaxation
  • De l’hypnose

 Ce qu'elle est

Une véritable démarche en vue  :

  • d'apprendre à gérer son stress
  • de renforcer la confiance en soi
  • de se rapprocher de ses valeurs de vie
  • d'augmenter l'estime de soi
     

 ...

 

  • d' apprendre le lâcher-prise
  • de se relaxer durablement
  • de faire échec au mal être
  • d'acquérir un bon équilibre général

 la sophrologie se pratique

EN SEANCES INDIVIDUELLES

  • écoute de la demande
  • proposition d’un protocole (série de séances adaptée à la demande)
  • réalisation des séances
  • bilan final

 

EN SEANCES COLLECTIVES
  • écoute de la demande collective s’il y en a une ; sinon proposition progressive de la sophrologue
  • réalisation des séances

 

SEUL
  • L'entraînement, la répétition font partie de la démarche. Ce n'est qu'à ce prix que des améliorations apparaîtront.
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Pour en savoir davantage

  • tarifs et horaires : cliquer ici

 

  • site officiel de la Sophrologie Caycédienne : Sofrocay

 

  • VIFIA : Académie d'Enseignement Caycédien Toulouse - Midi Pyrénées : Vifia

 

  • sophrologie formation : cliquer ici